SANGGEM PANGANTEUR          
            Puji sarta sukur urang panjatkan kehadirat Illahi Rabbi anu memperkenankeun urang sadaya aya dina rahmat-Na. Shalawat sarta salam mugi-mugi dioperkeun ka junjungan urang sadaya,Muhammad saw. sarta ka sakumna umat Na anu sok ngiring pituduh na dugi ahir jaman.     
            Penulisan Makalah kalawan judul ”Manpaat cai piken kahirupan" kanggo Ngahasilkeun Peunteun Ekonomis Kanggo Balarea ieu alhamdulillah atos tiasa dipungkas. Penulisan makalah ieu dilaksanakeun minangka salah sahiji pemenuhan pancen Panon Palajaran Nalika Indonesia. sajaba ti eta dipambrih tiasa memacu urang kanggo sok aktip,kreatif dina nambahan pengayaan ngeunaan sagala rupa perkawis anu aya hubunganana kalawan Panon Palajaran anu urang pelajari.          
            Urang ucapkan hatur nuhun ka sadaya pihak anu atos ngabantuan dina penulisan makalah ieu,utamana ka Indung guru Nalika Indonesia anu atos ngabingbing urang ngabereskeun penulisan makalah ieu.     
            Urang nyadar yen penulisan makalah ieu tebih ti sampurna. ku kituna kritik sarta bongbolongan urang pisan nantikan kanggo parobahan anu mending.       
            Ahirna ngan ka Allah salamina urang memanjatkeun puji sarta sukur tina sagala limpahan Karunia sarta Hidayah-Na,kalawan dibarung harepan mugi-mugi naon-naon anu urang karyakan salila ieu mangrupa haturan ti amal ibadah kanggo mendapat Ridho-Na.
Allahu ya’khudzu biaidiina ila maa fiihi khoerun lil Islam wal muslimin.     

                                                                                                      Cisaar,   April 2017         

                                                                                                                 Penyusun 

DAFTAR ISI

PANGJAJAP........................................................................................i

DAFTAR EUSI.....................................................................................................ii

BABA 1 BUBUKA

            A. Kasang Tukang.........................................................1

            B. Masalah rumusan...........................................................1

            C. tujuan..................................................................................1

            D. Manfaat Panalungtikan.................................................................1

            E. Manfaat Panalungtikan...........................................................2

BAB II EUSI

               A. Cai Pamahaman....................................................................3

               B. Loba Cai Diperlukeun ku Awak..................................................................3

               C. Mangpaat Cai Pikeun Awak Asasi Manusa...................................3               

 D. Pangaruh kakurangan.............................................................................7                       

 E.Hubungan cai jeung awak manusa.................................................8

BAB III PANUTUP

            A. Kacindekan....................................................................9

            B. Saran........................................................................................9

BAB 1 BUBUKA

A. Kasang Tukang

               Peran cai téh kacida pentingna dina kahirupan. Dina kalahiran lajeng tumuwuh tina infancy ka dewasa sanajan pati geus datang awak ieu bakal salawasna jadi di kontak sareng cai. Kalawan cai ogé kami ngabersihan up, mibanda inuman sarta nongkrong.

Awak manusa sorangan diwangun ku 70% nepi ka 80% eusi cai. Getih jeung uteuk nu dua organ pentingna anu ngabogaan kandungan Uap luhureun 80%. uteuk boga komponén cai ku 90%, sedengkeun getih boga komponén cai 95%. Sahenteuna, ilaharna urang kudu dua liter sapoé atawa 8 gelas sapoé. Pikeun perokok Jumlah ieu kudu dironjatkeun ku satengah. Cai diperlukeun pikeun ngaganti cairan kaluar awak ngaliwatan cikiih, kesang, engapan.

Sadaya mahluk hirup di bumi pasti butuh cai. Cai bisa dianggap salaku sumber kahirupan. Loba kauntungan disadiakeun cai keur mahluk hirup.

B. Masalah rumusan

 1. Naon anu mangpaat cai pikeun kaséhatan manusa?

 2. Kumaha carana sangkan cai pikeun organ manusa?

 3. Dampak négatip tina kurangna consuming cai?

 4. dampak negatif tina konsumsi cai kaleuleuwihan?

 5. Dupi pamaca nyaho pentingna cai keur awak manusa?

 C. wengkuan Yén sawala jeung panalungtikan bisa diarahkeun sarta fokus nu langkung lengkep ihwal masalah nu aya, anu pangarang ngawatesan makalah ukur dina mangpaat cai pikeun awak manusa.

 D. Tujuan

 1. Dina raraga keur nonton nyaho mangpaat cai pikeun awak manusa.

 2. Pami pikeun publik di uninga pangaruh cai dina awak manusa.

3. Dina raraga keur urang uninga pentingna cai keur awak manusa.

 E. Mangfaat Panalungtikan

 1. maca The weruh mangpaat cai dina awak manusa.

2. Pamiarsa ngartos efek disababkeun cai.

3. maca teh weruh pentingna cai jeung beuki alus kana awakna nu ngandung loba cai.

 4. Jalma         
Metodeu dipaké nyaéta nyadiakeun susuratan jeung kurang leuwih 20 urang di Puspanegara lingkungan smp

BAB II EUSI

A. Cai Pamahaman

               Cai teh caina dipaké pikeun tujuan konsumsi manusa. Numutkeun jurusan kaséhatan, watesan caina téh hambar, euweuh bauan, teu warnaan, henteu ngandung mikroorganisme enya

Ngabahaya, jeung ulah ngandung logam beurat. Cai teh caina ngaliwatan prosés perlakuan tanpa ngolah atawa kaséhatan mumpuni sarta bisa langsung inuman (Menteri Kaséhatan No. 907 of 2002).

B. Loba Cai Diperlukeun ku Awak

               Tanpa konsumsi cai cukup, awak bisa jadi jauh tina panyakit. Ku kituna, ulah poho pikeun meakeun sahenteuna 8 gelas cai unggal dinten atanapi sahenteuna dua liter cai. Saban poé, ngeunaan dua liter cai ieu wasted ngaliwatan kulit, bayah, usus, sarta ginjal.

cai ieu leungit kudu dirobah ku kituna urang ulah jadi dehydrated. Mun anjeun pondok tina cai atawa dehydrated, teras sababaraha tanda kayaning lieur, kacapean, aches, cikiih geus ngumpul, teu tahan panas, jeung sungut garing sarta panon anu bakal kajadian mun awak anjeun.

Sabaraha cai kudu diinum saban poé? Pikeun jalma sehat perlu minimal dua ka dua satengah liter cai sapoé. Lamun laksana, teras anjeun bakal kedah langkung cai. Kitu ogé, lamun cicing dina iklim panas. Pikeun maranéhanana anu obese, perlu inuman sagelas tambahan cai pikeun unggal 10 kilogram kaleuwihan beurat. Sanajan kitu, sabalikna mun sababaraha urang panyakit tangtu kayaning gagalna jantung atawa disfungsi renal, sababaraha dokter mamatahan teu inuman teuing cai. Kudu rekomendasi dokter urang para ahli.

 C. Mangpaat Cai Pikeun Awak Asasi Manusa Mangpaat cai pikeun awak manusa sorangan:

 1. Streamlining                                                                                                                                               dina sistim digésti mah Consuming jumlahna nyukupan cai unggal poé bakal expedite dina sistim digésti mah ku kituna urang baris nyegah masalah pencernaan kayaning heartburn atanapi kabebeng. Ngaduruk kalori ogé bakal ngajalankeun éfisién.

2. Cai mantuan                                                                                                            ngalambatkeun tumuwuhna zat kanker ngabalukarkeun Cai mantuan ngalambatkeun tumuwuhna zat kanker-ngabalukarkeun, tambah nyegah batu ginjal sarta panyakit jantung. Minum cai bakal nyieun awak leuwih énergi.

 3.   perlakuan Beauty                                                                                                                                     Mun anjeun kakurangan cai minum, awak bakal nyerep eusi Uap kulit jadi kulit jadi garing sarta wrinkled. Sajaba ti éta, cai bisa ngajaga kulit ti luar, kitu ogé moisturize na nourish kulit. Pikeun ngajaga kaendahan nanaon, kabersihan awak kudu tuntas dianggap, tambah inuman 8-10 gelas cai sapoé.

 4. Pikeun Fertility                                                                                                                              Ngaronjatkeun produksi téstostéron dina lalaki sarta di awéwé hormonestrogen. Numutkeun hasil panalungtikan nu institut panalungtikan thrombosis di London, Inggris, lamun batur sok showered kalawan cai tiis lajeng sirkulasi getih lemes jeung awak karasaeun seger jeung fit. Pancuran jeung cai tiis baris ngaronjatkeun produksi sél getih bodas dina awak sarta ningkatkeun kabisa hiji jalma pikeun nyerang virus. Kanyataanna, pancuran jeung cai tiis isuk-isuk bisa ningkatkeun produksi téstostéron dina lalaki sarta di awéwé hormonestrogen. Kalawan jadi kasuburan jeung kahayang seksual bakal nambahan. Sajaba éta ngaronjatkeun jaringan kulit, kuku sehat sarta kuat, moal gampang retak.

 5.  Haté Sehat Cai ogé dipercaya pikeun ilubiung kasakit cageur jantung, rematik, karuksakan kulit, panyakit engapan, bowel kasakit dap feminitas, jsb Malah kiwari loba cukup pengobatan alternatif nu utilizes nu efficacy cai bodas.

 6.  Salaku stroke ubar                                                                                                                         cai panas teu ukur dipaké pikeun ngubaran sagala rupa panyakit kulit, tapi oge mujarab pikeun nyampurkeun paralisis, kayaning stroke. Ku alatan éta, cai bisa ngabantu nguatkeun deui otot jeung ligamén ogé expedite sistim sirkulasi jeung sistem engapan. Pangaruh panas ngabalukarkeun ngaleuleuskeun saluran getih, ningkatkeun sirkulasi getih sarta oxygenation jaringan, sahingga ngahulag stiffness otot, ngagentos nyeri jeung nenangkeun pikiran. Eusi ion, utamana kalori, magnésium, hidrogén karbonat jeung sulfat dina cai panas, ngabantuan ngaleuleuskeun saluran getih pikeun ngaronjatkeun sirkulasi getih. Sajaba pH caina téh bisa ngajadikeun steril kulit.

7.  Balukar tina rélaxasi                                                                                                                                   Conto sapertos ngadeg dina pancuran jeung ngarasakeun épék dina awak urang. Pancuran cai nu ragrag kana awak karasaeun kawas urut na éta bisa ngaleungitkeun kacapean sabab karasaeun kawas urut. Sajumlah ahli médis alternatif nyebutkeun, yen kontak sareng cai mancur a, keur leumpang di sabudeureun éta curug atanapi walungan jeung taman jeung kavling pancuran, bakal acquire sipat ion négatip. ion négatip nu timbul alatan ogé titik-titik cai ngahiji sacara lengkep bisa nulungan nyeri, neutralize racun, kasakit ngempur na ngabantu pikeun nyerep tur ngagunakeun oksigén. ion négatip dina aliran getih bakal ngagancangkeun pangiriman oksigén kana sél na jaringan. Henteu ngan lamun ngalaman tegangan otot bisa lega kalayan suhu cai mandi haneut ngeunaan 37o C. Sedengkeun suku kami hémeng téh mindeng dianjurkeun ka soak kaki di cai haneut dicampur ku uyah saeutik. Muhun, mun anjeun boga pancuran di imah nyobaan mandi sarta ngarasakeun hasilna.

 8.  Awakna Slimming                                                                                                                                    Cai bodas ogé aya dipiceun pangotor dina awak anu bakal gancang kaluar ngaliwatan cikiih. Pikeun maranéhanana anu rék leungit beurat acan, inuman cai haneut méméh dahar (jadi ngarasa rada wareg) mangrupa salah sahiji cara pikeun ngurangan jumlah asupan dahareun. Leuwih ti éta, caina ngandung euweuh kalori, gula, atawa gajih. Sanajan kitu, éta pangalusna nginum cai dina suhu sedeng, teu panas teuing teu t
9.  Awak fitter Efficacy                                                                                                                                  cai henteu ngan pikeun ngabersihan awak, tapi ogé salaku zat anu peryogi awak urang. Anjeun bisa bisa endure deprivation sababaraha poé tinimbang cai kirang. Ku alatan éta, cai téh bagian utama dina komposisi awak manusa. Jumlah cai dina awak, anu fungsi organ awak oge bakal turun sarta leuwih gampang kaganggu ku baktéri, virus, jeung sajabana Sanajan kitu, awak manusa boga mékanisme dina ngajaga kasaimbangan tina asupan cai sarta pengeluaran. The haus on dulur téh mékanisme normal dina ngajaga asupan cai awak. awak cai perlu kira 2-2.5 l (8-10 gelas) per poé. Total paménta cai anu geus kaasup asupan cai dahareun (kayaning sup, sup, jsb), inuman kayaning susu teh, kopi, sirop jsb Sajaba ti, asupan cai ieu ogé diala tina métabolisme dahareun dihakan jeung métabolisme jaringan dina awak urang. Cai oge dihapus awak ngaliwatan cikiih jeung kesang. Jumlah cai dileupaskeun ku awak ngaliwatan cikiih ngeunaan 1 liter pér poé. Lamun jumlah tai dikaluarkeun dina urang séhat sabudeureun 50-400g/poe,air eusi ngeunaan 60-90 beurat% tina tai atanapi ngeunaan 50-60 ml cai sapoé. Samentara éta, cai geus wasted ngaliwatan sweating sarta saluran engapan dina maksimum 1 liter sapoé, gumantung kana suhu anu hawa sabudeureun. Teu nyebut faktor expense tina cai ngaliwatan engapan. Batur anu boga muriang a, eusi cai dina napas bakal nambahan. Gantina, jumlah cai anu kaseuseup ngaliwatan airway nu diréduksi alatan asor low aréa sakurilingna. awak bakal deteriorate lamun eusi cai nurun sarta kami henteu langsung minuhan kaperluan cai awak. Sedengkeun pikeun kauntungan sejenna pikeun sababaraha masalah kaséhatan:

1. Cai jalan magic na Lamun anjeun inuman nyatu cai bersih tur jelas, mangka baris spur paningkatan dina kaséhatan anjeun, nu peneliti manggihan yén, beuki loba mangpaat pikeun cai nginum dina jumlah kacukupan keur kaséhatan, diantarana: Énzim cerna jeung métabolik hadé, inuman cai dina kuantitas cukup pikeun nyieun hiji nyerna alus na métabolisme tiasa dianggo dina kapasitas pinuh.

 2. Ningkatkeun kamampuh jeung ketahanan Anjeun bakal tiasa dianggo harder / beurat lamun anjeun meunang cai cukup. Sajaba ti éta, caina bisa nguatkeun sistim imun Anjeun. Kusabab cai bisa ngangkat deposit glikogén, bentuk karbohidrat disimpen dina otot sarta dipaké salaku tanaga lamun nu nuju berpungsi.

3. Tahan lapar Lapar téh sok nyamur of haus. Nalika anjeun dehydrated (kakurangan cai) Anjeun bisa ngarasa kawas dahar lamun anjeun peryogi sabenerna nyaéta cai. Anjeun oge bisa ngamangpaatkeun épék satiety cai nginum ka nyegah overeating.

4. Ngurangan risiko sababaraha jinis kasakit Peneliti ayeuna yakin yén cair atawa cai rada maénkeun peran aktif dina ngurangan résiko tina sababaraha kasakit kayaning batu ginjal, kanker saluran kemih, kanker kandung kemih, sarta kanker peujit badag (titik). Minum cai cukup ogé bisa nyingkahan kabebeng.

5. Pakarang potent ngalawan colds atawa irung runny Antibodi dina pinding mukus of esophagus nu ngagaduhan kana bubu virus tiis. kakuatan tinggal ieu bakal ngaruksak lamun anjeun dehydrated (kakurangan cai) sabab bakal ngabalukarkeun dries mukus. Pikeun catetan loba ahli kaséhatan nyarankeun cai salaku hiji expectorant éféktif pikeun ngurangan batuk.

 6. Nu paling potent raray Moisturizer Ku minum nyatu cai mantuan kulit Anjeun cicing supple na taut jeung ngurangan garis tur wrinkles dina raray. Counteracting kacapean alatan lalampahan. hawa panas bisa ngabalukarkeun réaksi dehidrogénasi sarta bakal ngabalukarkeun kacapéan nalika jeung sanggeus perjalanan. Inuman nyatu cai saméméh lalampahan tur hiji cup unggal jam tina lalampahan Anjeun.

 7. Overcoming sirah / lieur Para panalungtik nyebutkeun yen dehidrasi bisa ngahasilkeun sirah / lieur, jadi lamun sering migraines pohara penting pikeun inuman cai dina jumlah kacukupan.             Sedengkeun cai nyaeta fungsi utama:

 1. Ngadegkeun sél anyar, miara jeung ngaganti sél ruksak.

2. ngaleyurkeun jeung mawa gizi, oksigén sarta hormon pikeun sél di sakuliah awak merlukeun.

3. ngaleyurkeun jeung cabut runtah jeung racun ti dina awak urang

 4. katalis dina metabolisme awak.

 5. pelumas pikeun mendi.

6. nyaimbangkeun hawa awak.

 7. Ngurangan tumbukan ka organ vital

 D. Pangaruh kakurangan

             cai Kalawan cai cukup, utamana nginum, awak anjeun bakal salawasna jadi seger jeung kaséhatan dijaga. Mun kurangna cai, awak manusa bisa jadi dehydrated. acara ieu bisa lumangsung ngaliwatan réaksi dehidrogénasi

 1.  kusabab diare. Diare bisa ngabalukarkeun awak mun dehydrate.

 2. Bréh, dehidrasi ogé bisa lumangsung dina jelema nu ngalakukeun latihan beurat pisan kesang nu mangrupa hasil métabolisme dina awak pikeun ngahasilkeun énergi. Lamun ngesang pisan, berarti loba cairan awak nu kaluar.

 3.  dehidrasi ogé bisa lumangsung dina jalma anu di wewengkon pisan garing atawa mandul.

 4.  dehidrasi ogé bisa lumangsung dina jalma anu dianggo di kamar-hawa conditioned. AC tiasa ngabandungan dina cairan sabudeureun. Malah lamun euweuh cai datang kana awak manusa pikeun lila lajeng jalma moal bisa hirup atawa kakurangan cai ogé bisa ngabalukarkeun pati.lalaki teu bisa cicing atawa kakurangan cai ogé bisa ngabalukarkeun pati.

 E. Hubungan jeung Asasi Manusa Cai Awak Hubungan cai jeung awak manusa, nyaéta;

            Awak manusa diwangun 70 persen cai. Lamun datang ka terapi kabugaran fisik, tiori Charles Darwin ngeunaan élmuwan évolusi dikaluarkeun dina 1857 kungsi ditanya naha mandi cai tiis bisa cageur manehna tina gangguan nyeri, nyeri jeung seueul ngalaman. Anjeunna wondered teu meunang jawaban kana mangpaat cai cageur gering. Kalawan pancuran tiis isuk bisa ningkatkeun produksi téstostéron ku lalaki sarta éstrogén di awéwé. Ku kasuburan rutin pancuran tiis tur pikagumbiraeun tina roman maranéhanana bisa nambahan. Hotter ti biasa, utamana lamun mandi geus rengse sateuacan kendang echoed subuh hudang anjeun ti sare peuting sora urang. Kalawan pancuran tiis dina isuk awak jaringan hadé, kuku healthier tur kuat, bulu nu tumuwuh di kaayaanana.                                                                                            perlakuan terapi ku cai tiis oge mantuan cageur asma. Tapi kudu inget ka tingkat cai mandi kedah tentang 15 darajat Celsius. Awak manusa stabil ngandung di 37 darajat Celsius, kitu ogé cai. Cairan dina awak urang oge tindakan salaku regulator panas ku évaporasi, sarta évaporasi. Itungan wae évaporasi 1 gram cai bisa ngurangan panas awakna saloba 6 kalori. Tapi inget nalika évaporasi kaleuleuwihan baris lumangsung dehidrasi dina awak urang. Ieu teu matak lumangsung.

BAB III PANUTUP

A. Kacindekan

            cai nu ngabogaan loba mangpaat kaséhatan nu bisa ngabantu awak manusa sarta oge sarana pikeun terapi médis. Di sisi séjén aya ogé pangaruh goréng lamun jarang meakeun cai atawa konsumsi cai kaleuleuwihan. Hubungan cai jeung awak manusa téh écés pisan raket ku sabab lolobana eusi na awak manusa nyaéta cai. Lajeng eusi cai dina awak kudu tetep saimbang ku kituna teu ngaganggu kaséhatan.

 B.Saran

 Naséhat bisa dibikeun ka isu nu geus dibere, nyaéta:                                                                                   Meakeun cai salaku diperlukeun. Mun kuliah diruang hawa-conditioned, mangka dianjurkeun nginum deui lantaran tina tiis tur awak gancang jadi dehydrated. Loba inuman ogé bakal mantuan kulit teu garing gancang. Diruang yén suhu henteu tetep sanajan sasaena mun meunang inuman anu sanajan henteu haus saimbang suhu. Konsumsi kaleuleuwihan cai bisa mempermudah dicerna sarta ngaleungitkeun gajih, nu saé pikeun maranéhanana anu rék leungit beurat atanapi anu dina program salian diet sehat latihan biasa.Inuman sahanteuna hiji liter cai leuwih ti naon anu diperyogikeun haus urang. Kusabab leungitna ngan 4% cair bakal ngurangan saloba 22% tina kinerja urang. Éta kaharti mun anjeun leungit 7%, urang baris dimimitian ngarasa lemah sarta lethargic. Kagiatan beuki jadi beuki cai lemes tina awak. Ku kituna ulah ngan inuman nalika haus, moal hauspun kami kudu inuman ulah dehidrasi ogé bisa ngakibatkeun tingkat ngurangan tina konsentrasi.